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[96] Técnica Para El Salto Triple.


La técnica para el triple salto y salto de longitud, se divide en cuatro fases siguientes: preparación, impulsión,
subir y bajar.

Preparación técnica en el salto triple.
a) Posición inicial - Igual que el salto de longitud;
b) Correr - Idéntico al salto, incluida la formación de la marca.

Empuje técnica en el salto triple.
a) primero, y empuje hacia abajo en la misma pierna (push). Pierna de la arena, correr con la pierna elevación semiflexionada
Media tijera, es decir, la pierna se adelanta y se remonta a la caída en la pierna de despegue. Esto difiere de la primera impulso impulso
distancia, el de triple evita la elevación máxima, de modo que el atleta no quiere lograr la máxima distancia en el primer salto.
Si no consigue ejecutar correctamente ya que no habría segunda y tercera desequilibrio y falta de coordinación.

b) segundo impulso y soltar elevación de la pierna. Partiendo de la posición para dejar el primer salto, lanzar la pierna elevación de la rodilla
dobladas hacia arriba con los brazos de elevación simultáneas y todo el cuerpo hacia delante finales de la pierna de apoyo.
Cuelgue en su pata delantera (elevación del pie apedreado suelo con los brazos naturalmente descargar la pierna de nuevo
ligeramente flexionada la rodilla atrás.

c) en tercer impulso y ejecución del salto final: A partir de la posición del segundo salto con caída, realice el impulso último movimiento
liberar la pierna de despegue hasta la rodilla, la pierna y el pie flexión semiflexionada, mientras arrojaba
los brazos hacia arriba.

Rise and Fall técnica en el salto triple.
Elevación y caída: ¿cómo el salto de longitud. El primer salto = 38% de la producción total, 2 º y 3 º = 30% = 32%.

Atletismo

[95] El Triple Salto.[97] Triple Jump - Normas Generales.
Atletismo
01 Historia Del Atletismo - Sus Movimientos Eran Los Ejercicios Básicos.
02 Historia Del Atletismo - Juegos Olímpicos Clásica Helénica Período.
03 Historia Del Atletismo - época Romana.
06 La Evolución de Las Carreras.
09 Evolución Triple Jump.
12 Evolución de La Jabalina.
15 Juegos Olímpicos - Atenas 1896.
18 Juegos Olímpicos - London 1908.
21 Juegos Olímpicos - Amberes (bélgica) En 1920.
24 Juegos Olímpicos - Los Angeles 1932.
27 Juegos Olímpicos - Helsinki (finlandia) En 1944.
30 Juegos Olímpicos - Melbourne 1956.
33 Juegos Olímpicos - Mexico 1968.
36 Tabla de Atletismo Pruebas.
39 Tipo Heels.
42 Pruebas Femeninas Atletismo.
45 Los Detalles Técnicos de La Carrera.
48 ​​100 Millones de Pisos - Reglas Generales.
51 Correr 200 Metros Llanos.
54 Correr 400 Metros Llanos.
57 Fondo Para El Medio Ambiente Racing.
60 Carrera 1.500m Pisos - Normas Generales.
63 Fondo Racing - Normas Generales.
66 Tipos de Carrera de Relevos.
69 4x100m Passage.
72 Cuidado de Los Relés.
75 Altura de Las Barreras En La Carrera.
78 Las Explicaciones Sobre Los Obstáculos Técnicos.
81 Historia - 110 Metros Con Vallas.
84 Marcha Atlética.
87 Presentaron Defectos En La Marcha Atlética.
90 La Preparación Técnica En El Salto de Longitud.
92 High Técnica En El Salto de Longitud.
93 Fall Técnica En El Salto de Longitud.
94 Los Ejercicios Físicos Para Salto de Longitud.
95 El Triple Salto.
96 Técnica Para El Salto Triple.
97 Triple Jump - Normas Generales.
98 Triple Jump - Especialista En Ejercicio.
99 La High Jump.
100 Preparación Técnica En High Jump.
101 Técnica Impulso En Salto de Altura.
102 Técnica de Elevación, Transposición Y Caída En El Salto de Altura.
105 Asistencia Técnica Del Salto de Altura Estilo Fosbury Flop.
108 High Jump - Normas Generales.
111 High Jump - Consideraciones Técnicas de Elevación.
114 High Jump - Conclusiones.
117 Salta Con Stick.
120 El Alto En El Salto Con Pértiga.
123 Técnica de Errores Comunes En El Salto Con Pértiga.
126 Asistencia Técnica Del Salto Con Pértiga Flexible.
129 Elevación Técnico - Salto Con Pértiga Flexible.
132 Los Ejercicios Físicos - Atletas Pole Vault.
135 Shot Put - Style Side.
138 Shot Put - Posición Del Brazo.
141 Lanzamiento de Peso - En Movimiento Dentro Del Círculo.
144 Shot Put - Rotary Style.
147 Entrenamiento Con Pesas - Conceptos Generales.
150 El Ejercicio Físico Para Putter Peso.
153 De Pie Técnica Release - Lanzamiento de Disco.
156 Discus Throw - Normas Generales.
159 Hilts - Jabalina.
162 Javelin - Estilo Americano.
165 Javelin - Normas Generales.
168 Lanza El Martillo.
171 Lanzamiento de Martillo - Normas Generales.
174 Los Ejercicios Físicos - Los Atletas de Lanzamiento de Martillo.
177 El Desarrollo Del Entrenamiento Físico.
180 Aspectos Importantes - Disco Peso Y Dart.
183 ​​atletismo Concurso - Preparación Intelectual.
186 Atletismo Concurso - Materiales.
189 Atletismo Competencia - Distribución de Abonados.
192 Atletismo Concurso - Organización Del Programa.
195 Fuerza, Vigor Y Resistencia.
198 ¿cómo Desarrollar La Coordinación.
201 Historia Del Entrenamiento de Intervalos Y Empleo
204 Formación - Ejercicios de Entrenamiento de Circuito.
207 Power Training - Formación de Alimentación.
210 La Prueba de Cooper.
213 Los Ejercicios Físicos 3.
216 Atletismo - Actas Del Registro.
219 Atletismo - Boletín de Configuración.
222 Atletismo - Comunicados de Prensa Y Lanzamientos.
225 Atletismo - Boletín Decathlon.
228 Atletismo - Noticias Escáner 1.
231 Atletismo - Resultado Final Precedentes.
232 Aviso Disclamer
233 Como Citar Nuestro Sitio

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