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[96] Técnica Para El Salto Triple.


La técnica para el triple salto y salto de longitud, se divide en cuatro fases siguientes: preparación, impulsión,
subir y bajar.

Preparación técnica en el salto triple.
a) Posición inicial - Igual que el salto de longitud;
b) Correr - Idéntico al salto, incluida la formación de la marca.

Empuje técnica en el salto triple.
a) primero, y empuje hacia abajo en la misma pierna (push). Pierna de la arena, correr con la pierna elevación semiflexionada
Media tijera, es decir, la pierna se adelanta y se remonta a la caída en la pierna de despegue. Esto difiere de la primera impulso impulso
distancia, el de triple evita la elevación máxima, de modo que el atleta no quiere lograr la máxima distancia en el primer salto.
Si no consigue ejecutar correctamente ya que no habría segunda y tercera desequilibrio y falta de coordinación.

b) segundo impulso y soltar elevación de la pierna. Partiendo de la posición para dejar el primer salto, lanzar la pierna elevación de la rodilla
dobladas hacia arriba con los brazos de elevación simultáneas y todo el cuerpo hacia delante finales de la pierna de apoyo.
Cuelgue en su pata delantera (elevación del pie apedreado suelo con los brazos naturalmente descargar la pierna de nuevo
ligeramente flexionada la rodilla atrás.

c) en tercer impulso y ejecución del salto final: A partir de la posición del segundo salto con caída, realice el impulso último movimiento
liberar la pierna de despegue hasta la rodilla, la pierna y el pie flexión semiflexionada, mientras arrojaba
los brazos hacia arriba.

Rise and Fall técnica en el salto triple.
Elevación y caída: ¿cómo el salto de longitud. El primer salto = 38% de la producción total, 2 º y 3 º = 30% = 32%.

[95] El Triple Salto.[97] Triple Jump - Normas Generales.

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