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[99] O Salto em Altura.


Salto em Altura é a passagem sobre o sarrafo, colocado horizontalmente sobre dois suportes.
O salto é um esporte individual que exige de quem o pratica um alto grau de flexibilidade e coordenação de movimentos,
completada por uma excelente constituição orgânica.

Estilos mais usados para os saltos em altura: Rolo, Rã, Tesoura (simples) e com reversão e agora o famoso salto de Richard
Fosbury, que os americanos chamam de Fosburyflop.

Generalidades:
A) O salto em altura vem sendo praticado desde os primeiros tempos com atividades natural do corpo humano. Com a dificuldade
para transpor grandes alturas, devido à simplicidade dos primeiros movimentos foi criado o estilo.
B) O estilo visa fazer o atleta atingir seu resultado máximo nas provas com um mínimo de desperdício de energia possível.
Assim podemos adaptar o estilo ao atleta ou o atleta ao estilo.
C) O estilo visa exclusivamente colocar o corpo por meio de movimentos coordenados, em posição tal que o vértice da
trajetória do centro de gravidade corresponda ao plano vertical do sarrafo e passe o mais próximo deste.
D) As normas que regem os saltos são gerais e sofrem grandemente a influência das características pessoais. O atleta deve
estudar o caminho que realmente lhe convém e nunca limitar-se a copiar o campeão de sua preferência.

Análise dos Saltos.
Os saltos em altura têm 5 fases distintas a considerar:
1 - Preparação,
2 - Impulsão,
3 - Elevação,
4 - Transposição,
5 - Queda.

Atletismo

Índice:

Atletismo
01 História do Atletismo - seus movimentos eram os exercícios básicos.
02 História do Atletismo - Período Helênico jogos olímpicos classicos .
03 Histórico do Atletismo - Período romano.
05 Histórico do Atletismo - Era moderna Comitê Olímpico Internacional.
10 Evolução do Salto com vara.
15 Jogos Olímpicos - Atenas 1896.
20 Jogos Olímpicos - Berlim 1916.
25 Jogos Olímpicos - Berlim 1936.
30 Jogos Olímpicos - Melbourne 1956.
35 Jogos Olímpicos - Canadá 1976.
40 Tipos de Arremesso e lançamentos do atletismo.
45 Detalhes técnicos da Corrida.
50 100m Rasos - Biotipo para a prova.
55 Corrida 400m Rasos - Regras Gerais.
60 Corrida 1.500m Rasos - Regras Gerais.
65 Condicionamento físico corredores.
70 Histórico revezamento 4x100m.
75 Altura das barreiras na corrida.
80 110m com barreiras - Regras Gerais.
85 Técnica da Marcha Atlética.
90 Técnica da Preparação no salto em distância.
95 O Salto Triplo.
96 Técnica para o salto triplo.
97 Salto Triplo - Regras Gerais.
98 Salto triplo - Exercícios Especializados.
99 O Salto em Altura.
100 Técnica da Preparação no Salto em Altura.
101 Técnica da Impulsão no Salto em Altura.
102 Técnica da Elevação, Transposição e Queda no Salto em Altura.
103 Técnica Salto em Altura estilo Rolo.
104 Técnica Salto em Altura estilo Rã.
105 Técnica Salto em Altura estilo Fosbury Flop.
110 Salto em Altura - Considerações Técnicas da impulsão.
115 Exercícios indicados para o Salto em Altura Dorsal.
120 A Elevação no Salto com Vara.
125 Fases do Salto com Vara Flexível.
130 Técnica de Queda - Salto com Vara flexível.
135 Arremesso de Peso - Estilo de Lado.
140 Arremesso de Peso - Posição do tronco.
145 Arremesso do Peso - Exercícios Especializados.
150 Exercícios Físicos para Arremessador de Peso.
155 Lançamento de Disco - Considerações Técnicas.
160 Tipos de Transporte - Lançamento do Dardo.
165 Lançamento de Dardo - Regras Gerais.
170 Erros comuns da técnica no Lançamento do Martelo.
175 Aspectos Modernos Do Atletismo.
180 Aspectos Importantes - Peso, Disco e Dardo.
185 Competição de Atletismo - Arbitragem
190 Competição de Atletismo - Organização das Eliminatórias.
195 Força, Resistência e Endurance.
200 Treinamento de corridas - Sistema Americano.
205 Treinamento - Organização de um Circuito.
210 O Teste Cooper.
215 Atletismo - Boletim contagem de pontos.
220 Atletismo - Boletim de Saltos em Distância e Triplo.
225 Atletismo - Boletim Decatlo.
230 Atletismo - Boletim de Cronometragem.
232 Aviso Disclamer
233 Como citar o nosso site

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