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[67] Passagem do bastão no revezamento.


Técnicas de Passagem do bastão no revezamento.

Revezamento - Passagens visual.
Passagem visual do bastão - para velocidade prolongada (Responsabilidade de quem recebe. Entregador esgotado.).

Usar o alemão ou francês. Não usamos os outros porque o objetivo aqui e arrancar o bastão da mão do outro.
Escolha a disposição dos corredores na pista quanto à capacidade.

1 - Processo visual Francês.
Braços estendidos para trás, com torção da mão para fora, palma para cima, polegar aberto ( colocação de atletas ).

2 - Processo visual Alemão.
Braços estendidos para trás, num movimento natural, palma da mão para trás, polegar aberto, demais dedos unidos.

Revezamento - Passagem não visual (não olha o bastão).
Passagem não visual ou as cegas do bastão - para velocidade intensa (Responsabilidade de quem entrega.).

1 - Processo não visual Olímpico ou Americano.
Apoiar mão no quadril pela ponta dos dedos, palma da mão para cima, polegar aberto e cotovelo projetado para frente.

2 - Processo não visual Francês.
Braços estendidos para trás, com torção da mão para fora, palma para cima, polegar aberto ( colocação de atletas ).

3 - Processo não visual Alemão.
Braços estendidos para trás, num movimento natural, palma da mão para trás, polegar aberto, demais dedos unidos.

4 - Processo não visual Variação do Americano.
Polegar aberto apoiado no quadril, demais dedos unidos, palma da mão para trás, cotovelo para frente.

Vantagens e Desvantagens passagem não visual do bastão.

Processos Francês e Alemão.
Vantagem: ganha-se aproximadamente 45cm de extensão.
Desvantagem: oxilação do braço.
A desvantagem no método de passagem Francês é de se bater no adversário vizinho na passagem.

Processos Olímpico e Francês.
Vantagem: passagem mais segura. Bastão não cai. (Olímpico mais seguro).
Desvantagem: a mão para cima não dá naturalidade na passagem de cima para baixo.

Processos Olímpico e variação Americano.
Vantagem: passagem mais segura. Bastão não cai. Mão no quadril. (Olímpico mais seguro).
Desvantagem: a grande aproximação dos atletas.

Explicação da passagem do bastão: A "marca" onde fica o corredor inicio da da zona, lado interno da raia,
ir desequilibrando o corpo quando se aproxima o colega da marca. Passagem feita na maior velocidade.

Atletismo

Índice:

Atletismo
01 História do Atletismo - seus movimentos eram os exercícios básicos.
02 História do Atletismo - Período Helênico jogos olímpicos classicos .
03 Histórico do Atletismo - Período romano.
05 Histórico do Atletismo - Era moderna Comitê Olímpico Internacional.
10 Evolução do Salto com vara.
15 Jogos Olímpicos - Atenas 1896.
20 Jogos Olímpicos - Berlim 1916.
25 Jogos Olímpicos - Berlim 1936.
30 Jogos Olímpicos - Melbourne 1956.
35 Jogos Olímpicos - Canadá 1976.
40 Tipos de Arremesso e lançamentos do atletismo.
45 Detalhes técnicos da Corrida.
50 100m Rasos - Biotipo para a prova.
55 Corrida 400m Rasos - Regras Gerais.
60 Corrida 1.500m Rasos - Regras Gerais.
63 Corrida de Fundo - Regras Gerais.
64 Corrida - 3.000m com obstáculos - Regras Gerais.
65 Condicionamento físico corredores.
66 Tipos de corrida de revezamento.
67 Passagem do bastão no revezamento.
68 Revezamento de 4x100m.
69 Passagem revezamento 4x100m.
70 Histórico revezamento 4x100m.
71 Revezamento de 4x400m.
72 Cuidados nos revezamentos.
73 Atletismo Corridas com Barreiras.
75 Altura das barreiras na corrida.
80 110m com barreiras - Regras Gerais.
85 Técnica da Marcha Atlética.
90 Técnica da Preparação no salto em distância.
95 O Salto Triplo.
100 Técnica da Preparação no Salto em Altura.
105 Técnica Salto em Altura estilo Fosbury Flop.
110 Salto em Altura - Considerações Técnicas da impulsão.
115 Exercícios indicados para o Salto em Altura Dorsal.
120 A Elevação no Salto com Vara.
125 Fases do Salto com Vara Flexível.
130 Técnica de Queda - Salto com Vara flexível.
135 Arremesso de Peso - Estilo de Lado.
140 Arremesso de Peso - Posição do tronco.
145 Arremesso do Peso - Exercícios Especializados.
150 Exercícios Físicos para Arremessador de Peso.
155 Lançamento de Disco - Considerações Técnicas.
160 Tipos de Transporte - Lançamento do Dardo.
165 Lançamento de Dardo - Regras Gerais.
170 Erros comuns da técnica no Lançamento do Martelo.
175 Aspectos Modernos Do Atletismo.
180 Aspectos Importantes - Peso, Disco e Dardo.
185 Competição de Atletismo - Arbitragem
190 Competição de Atletismo - Organização das Eliminatórias.
195 Força, Resistência e Endurance.
200 Treinamento de corridas - Sistema Americano.
205 Treinamento - Organização de um Circuito.
210 O Teste Cooper.
215 Atletismo - Boletim contagem de pontos.
220 Atletismo - Boletim de Saltos em Distância e Triplo.
225 Atletismo - Boletim Decatlo.
230 Atletismo - Boletim de Cronometragem.
232 Aviso Disclamer
233 Como citar o nosso site

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